白癜风患者如何做好防晒

　　白癜风患者如何做好防晒?白癜风患者防晒指南：科学防护 4 要点

　　一是优先选择物理防晒，减少皮肤刺激。外出时以 “硬防晒” 为先要防护手段：穿长袖棉质衣物，衣物领口选高领或戴围巾，保护颈部白斑;戴宽檐帽遮挡面部、耳后等暴露部位;携带便携遮阳伞，尤其在上午 10 点 - 下午 4 点紫外线强时，避免阳光直射白斑处，从源头减少紫外线对黑素细胞的损伤。

　　二是合理选用温和的防晒霜。若暴露部位无法全部物理遮挡，需搭配防晒霜。优先选物理防晒霜，这类防晒霜通过反射紫外线起效，刺激性远低于化学防晒霜，更适合白斑处敏感皮肤;选择 SPF30-50、PA+++ 的产品，兼顾防晒力度与温和性;使用前先在耳后或手臂内侧做过敏测试，无红肿瘙痒再涂抹;出门前 15-20 分钟涂抹，每 2-3 小时补涂一次，出汗多或接触水后及时补涂，避免防晒失效。

　　三是避开紫外线高峰时段外出。上午 10 点至下午 4 点是一天中紫外线强度较高的时段，此时间段尽量减少户外活动;若需外出，规划好路线，尽量走树荫下、建筑物遮挡处，缩短暴露在强光中的时间，降低晒伤风险。

　　四是晒伤后及时正确处理。若不慎晒伤，出现白斑处发红、灼热、瘙痒，切勿抓挠或用热水烫洗，以免加重皮肤损伤;可用凉毛巾或冰袋轻敷晒伤部位，每次 15-20 分钟缓解不适;之后涂抹温和的无刺激保湿霜，补充皮肤水分，帮助修复屏障;若晒伤严重，需及时就医，避免诱发 “同形反应” 导致白斑扩散。

　　宁波华仁白癜风医院指出：白癜风患者白斑处黑素缺失，皮肤对紫外线的抵御能力大幅下降，易晒伤、诱发炎症甚至导致白斑扩散，需通过科学方式做好防晒。