四季防晒指南，请查收

　　防晒其实是每个人每天都需要做的，皮肤脆弱的白癜风患者更要加紧注意。接下来宁波华仁白癜风医院为您整理一年四季，该如何注意防晒的不同重点。

　　一、春季(3月-5月) 防护启程，抵御“偷袭”

　　1.特点：紫外线强度逐渐增强，尤其在中午时分。天气凉爽容易使人放松警惕，但紫外线足以对白斑造成伤害。

　　2.策略：选择适中SPF值防晒霜,日常通勤可使用SPF25-30, PA++的防晒产品。

　　3.重点防护：

　　(1)尤其注意暴露部位，如面部、颈部和手背。

　　(2)出门需佩戴帽子、遮阳镜。

　　4.注意：多云天气同样存在紫外线，不可疏忽。

　　二、夏季(6月-8月) 全面防护，严阵以待

　　1.特点：一年中紫外线最强的季节

　　2.策略：

　　(1)使用高指数防晒霜：必须使用SPF50+, PA++++的广谱防晒产品，每2-3小时补涂一次

　　(2)避免正午外出：上午10点至下午4点尽量避免户外活动。

　　(3)采用物理防晒：外出时穿防晒衣、戴宽檐帽、打防紫外线伞，形成“复合防护”。

　　三、秋季(9月-11月) 持续防护，巩固成果

　　1.特点：紫外线强度有所减弱，但“秋老虎”的紫外线依然不容小觑，UVA穿透力强，会加速皮肤光老化。

　　2.策略：

　　(1)调整防晒指数：可改用SPF30-50, PA+++的防晒产品。

　　(2)勿忽略硬防晒：继续保持戴帽子、打伞的习惯。

　　(3)加强保湿修复：秋季干燥，在防晒同时需做好皮肤保湿，修复夏季可能累积的光损伤。

　　四、冬季(12月-2月) 不可松懈，防御“隐形”伤害

　　1.特点：UVB强度虽弱，但UVA穿透力强，能穿透云层和玻璃，造成皮肤深层损伤。

　　2.策略：

　　(1)坚持每日防晒：即使阴天或在室内靠窗位置，也应涂抹SPF15-30, PA++的防晒产品。

　　(2)警惕雪地反射：雪地能反射大量紫外线，很大程度增加紫外线暴露量。参与滑雪等户外运动时，则需采用夏季级别的严格防护。

　　宁波华仁白癜风医院总结来说，防晒每年每天都是不可或缺的，白癜风患者尤其需要加强防护。希望这份防晒护理指南能为大家提供方向思路。